
苯教(藏语:བོན),又称本教、钵教,俗称黑教,是西藏土生的巫教,崇拜自然界的神灵和鬼魂。原始苯教把世界分为3个部分,即天、地、地下。天上的神名字叫作“赞”(btsan),地上的神称为“年”(gnyan),地下的神称为“鲁”(klu “龙”)。苯教的标志符号为雍仲,形象一般为卍,旋转方向与佛教符号卐字相反。
相传与释迦牟尼同时,兴饶祖师于冈底斯山修道,在象雄地区创立了苯教。
在佛教传入西藏后,苯教曾与佛教有过激烈的冲突。直到吐蕃赞普赤德祖赞主持进行佛教与苯教的辩论之后,赤德祖赞宣布苯教落败,佛教成为吐蕃的官方宗教。此后苯、佛之争并未停息。吐蕃末代赞普朗达玛获得政权后灭佛兴苯,史称“朗达玛灭佛”,是西藏苯教势力的一次重大反击。佛教在西藏的前弘期结束。但不久朗达玛即被佛教僧人刺杀后,吐蕃从此陷入分裂。直到10世纪,西藏佛教进入后弘期,佛教重新成为了西藏的官方宗教,并日渐成为大部分民众的信仰。
在这种形势下,苯教势力一方面向西藏周边的四川、云南等地发展,在藏传佛教势力相对薄弱的地方建立寺庙,保持了很多苯教自身的特点,藏族称之为黑苯教。另一方面,西藏本土的苯教势力主动调和与佛教的矛盾,在教义和仪轨上向佛教靠拢,成为类似藏传佛教的一个教派,被称为白苯教。
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